足球活动计划

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足球兴趣小组活动计划

一、指导思想

落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标；订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。

二、训练目的

开展科学训练，从小开展打好基础，系统训练，提高身体素质，提高球技。开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

三、训练任务

1培养队员良好的心理素质和品德，先学做人的道理，在学技术，重视思想教育。

2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三。培养队员的团队精神，足球是一项集体工程，需要每个队员的努力才能取得好成绩。

四、活动训练方案

1、活动训练时间：每周星期四下午活动课指导教师进行专项足球技能训练，其他时间由足球队队长带队，自己活动训练。

2、指导教师：赵振华

3、社团队员名单：成员招募中

4、活动训练措施：

a、 要改进训练作风、竞赛作风、严格纪律，培养良好的体育道德和严格的训练质量。

b、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

c、全面提高学生的基本技术(重点传、接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

d、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

5、 培训内容、方法及课时安排：

1—2周熟悉球性颠球练习

1、单脚自抛正脚面颠球练习。

2、双**替正脚面颠球练习。

3、多部位颠球练习。

4.两个或更多人交替进行多部分球练习。

3—4周踢球练习

1、各种踢球动作的模仿练习。

2两个人，一个球，一个用脚挡球（拦网脚的脚趾微微向上倾斜，球离球约10厘米），另一个人正在做助跑和踢腿练习。

3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。

4.当学生初步掌握了一只脚的踢法时，应注意使用不良的一只脚踢法。

5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

6、踢准练习。

a、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。

b、向划有标志的墙踢准。

7、踢远练习。

a、在角球区向罚球区内大力踢球。

b、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

c、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

d、向划有标志的墙踢准。

e、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由

各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。

f、 通过齿轮踢球：三人一组，每个人相距5米，接球手再踢一次球。依次循环。

5—6周传接球练习

1两人静态各种踢腿动作传球接球练习。

2多人，多角度，各种踢腿动作，传球和接球。

3、行进间传接球练习。

7—8周带球、运球练习

a、单人直线带球跑练习。

b、单人变向带球跑练习。

9—10周带球、运球射门练习

1、原地静止球射门练习。

2、助跑静止球射门练习。

3、带球绕杆儿射门练习。

4、接球射门练习。

练习11-12周的反应速度，并穿插各种球技、动作技巧

1要求学生在8秒内完成50米赛跑；

2最大强度50-60米的重复跑，每组间歇进行，使学生充分恢复，每次锻炼共3组。

3、发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。

13-14周培养灵敏速度和动作速度的练习。

1使用短距离、不规则方向的障碍物，在制定区域**门练习。

10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

2、穿插进行各种球熟性。动作技术练习

15-16周提高学生身体各部位肌肉力量，提高学生身体对抗能力。

身体练习的主要内容：

①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。

②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。

③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定**跳。

④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

17—18周发展学生耐力的活动练习

1、发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。

2、发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。

3、穿插进行各种球熟性。动作技术练习

19-20周的简单技战术训练

1技术训练：各种个人碰撞、控球练习、1对1攻防、2-3跑动、传球截球配合、抢断球等。

2、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。

3、教学比赛

六：训练注意事项及备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第

一、健康第

一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

足球兴趣小组

活动 计

划孔曹小学：赵振华

2016.9

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化学工作规划范例

为了赢得成功工作更强有力的推动必须更好地实现工作目标，在新的工作来临之前，我们可以提前写一份工作计划。我们该怎样制定计划？想要了解“化学工作规划范例”的编辑为您整理出详细资讯，当您花时间阅读本文时一定会有不少收获！

一、学生基本情况分析 ：

总体分析：

从学生的知识基础看，学生在小学自然、社会学科，初中物理和生物中已了解一部分与化学有关的基础知识。从学生的能力发展水平来看，大多数学生已经形成了一定的逻辑推理和分析问题、解决问题的能力，并具备了一定的实验操作能力。从学生的学习习惯与方法看，健康地发展。

二、实验内容分析：

新课程标准强调科学探究的重要性与有效性，旨在转变学生的学习方式，使学生积极主动地获取化学知识，激发学生亲近化学、热爱化学并渴望了解化学的兴趣，培养他们的创新精神和实践能力，同时，为了突出学生的实践活动，充分发挥化学学科内容特点，重视科学、技术与社会的联系，新教材将原有的部分演示实验和分组实验全部改为“活动与探究”、“家庭小实验”等。这就为学生创造了良好的实验氛围，为他们积极主动地获取化学知识、在实验中切身体会到过程提供了条件。

演示实验有：空气成分的测定、物质的变化、水的组成、碳的单质的化学性质、氧气和二氧化碳的性质与制法、燃烧的条件、合金的性质、溶液、金属的化学性质、溶液的配制、酸、碱、盐的性质等。这些实验有助于研究基本概念、基本理论，同时，也有助于学生养成良好的实验习惯、掌握一定的实验方法并形成严谨的科学态度和求实的精神。

活动与探究有：探究蜡烛及蜡烛燃烧时的变化；探究吸入的空气和呼出的气体有什么不同；探究氧气的实验室制法；探究水的净化过程；探究物质构成的奥秘；探究碳的单质的化学性质；探究碳的氧化物的性质；：探究实验室中制取二氧化碳的装置；探究质量守恒定律；探究金属的活动性顺序；探究燃料燃烧的条件；探究铁制品锈蚀的条件；探究物质溶解时温度的变化；探究什么是饱和溶液；探究如何绘制溶解度曲线；探究自制指示剂在不同溶液中的变化；探究酸、碱的化学性质；探究酸、碱的之间会发生什么反应；用PH试纸测定一些溶液的PH；测定溶液酸、碱度对头发的影响；探究如何提纯粗盐；探究初步区分氮肥、磷肥、钾肥的方法；探究有机物的组成；探究如何查看服装面料的纤维种类等。通过这些实验，让学生从实验成果中体会到实验是进行科学探究的重要手段，让学生体会到实验基本操作技能在完成一定的实验过程所起的重要作用，从而增强学生对实验的认识并提高实验中掌握基本操作技能的科学自觉性、积极性和主动性。

三、实验目标：

化学实验是进行科学探究的重要手段，学生具备基本的化学实验技能是学习化学和进行科学探究的基础和保证，化学课程要求学生遵守实验室的规则，初步形成良好的实验工作习惯，并对实验技能提出如下要求：

简单仪器的使用和连接、加热等基本的化学实验操作。

2、能在教师指导下根据实验的目的选择实验药品和仪器，并能安全操作。

3、初步学会配制一定的溶质质量分数的溶液。

小学班主任工作规划范例

良好的班集体是培养学生个性的沃土，有了这块沃土，学生的个性才能百花争艳。这学期我会把做一位快乐成功、受学生欢迎的班主任作为我不断努力的目标，而培养学生拥有健全人格、健康的身心、勤奋好学、勇于探索作为我工作的宗旨。

一、以身作则给学生做榜样

班主任要用个人的魅力征服学生，要用自己的热情和朝气去感染学生，无论是授课还是平时言谈，都会对学生产生很大的影响。为此，我平时不仅要保证上好每一节课，批改好每一次作业，而且注意自己的言行举止是否得体，特别是每天一大早，我总是比学生早到校，一到学校就协助学生搞好卫生、纪律、进入朗读学习，下雨天更是提前到校清扫卫生区，这样，学生不仅逐步养成热爱劳动的好习惯，而且时刻想为自己的班集体争光。

二、培养学生的良好习惯

四年级学生由于年龄还不是很大，自控力较欠。我从培养学生良好习惯入手，扎实有效地加强一个小学生的常规训练。训练的内容包括《小学生守则》和《小学生日常行为规范》要求的常规、课堂常规、集会和出操常规、卫生常规、劳动常规、以及路队常规等等诸多方面。另注意培养学生勤俭节约的好习惯。我班学生大多数的家境较好，学生中存在浪费的现象，吃零食、浪费没用完的橡皮、本子等现象比比皆是。面对这种情况，我以极大的耐心和热情来对待我班的学生。我专门利用班队课进行教育，给他们讲革命故事，想想战争年代人们的生活。叫他们各抒己见，谈谈面包是怎样来的，灾区的孩子需要什么？

三、狠抓班级干部队伍的组建和培养

一个班的集体面貌如何，很大程度上是由小干部决定的。小干部对班集体有着以点带面和以面带面的作用，我称他们是班主任的左右手。所以，我会慎重地在班内进行民主选举，选拔出大家信服的具有较强的号召力和自我管理能力的班干部队伍。为了培养学生班干部的威信，我应经常做以下工作：

（1）在班内大力表扬干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助小干部树立威信；

（2）鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，即以点带面

（3）培养干部团结协作的精神，能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体，即以面带面。

四、注重家校联系

学校教育固然重要，我觉得对一位孩子的成长，家庭教育也和重要的。为了学生更好地成长，我觉得应做好与各家长的联系；如何协助学生学习和支持学校工作的，并给家长提供关于如何指导学生作文写作和提高数学的机会等。。

五、关心爱护每个学生用爱心转化后进生

做一位快乐成功、受学生欢迎的班主任是我不断努力的目标，我觉得做班主任首先要有一颗爱学生之心，没有爱就没有教育。特别是要善待班级中的后进生，恢复他们的自信、激发他们的热情。班级后进生无非包括三类：

1、学习困难的学生；

2、行为习惯自制力较差的学生；

3、既学习困难又行为习惯自制力较差的学生。

然而，她们表现出来的基本上都是自卑、孤独、缺乏做人的自信、不合群，或刻意的捣乱。通常我会多跟他们接触、交谈，有空的时候常跟他们谈心，如谈谈他们的兴趣爱好；谈谈他们假期怎么过；谈谈他们父母、家庭的情况，当然也谈一些学习方法，这些有意无意的谈心，往往会增进师生的感情，使学生觉得老师很在乎他们、很看重他们，从而有一种心灵的归属感，特别是他们点滴进步，我都要在班内大肆宣传，使他们成为班级核心，让他们有自豪感，从而鼓起他们与人交往的勇气，树立起他们的自信心。在班内，我还常开展火眼金睛活动看谁发现别人优点最多，并互相说一说，使我班学生始终能处于发现别人的一种状态。

我始终坚信，以情动人、以理服人是最有效地班级管理办法。本学期，我会以爱字当头、以情动人。事实证明，我班学生，爱意十浓无歧视他人现象，创建良好班风。

亲子主题活动指南范例

关于“亲子主题活动指南范例 ”我们有什么可以了解的呢，如果您需要相关信息请参考本文。在工作中我们需要保持稳定而自信的工作姿态，一个全面的策划书能够帮助我们更好地把握项目的方向和目标。一个富有创意的策划书能够使我们的工作变得更高效。

“家”《娃娃家》来丰富幼儿的角色意识知道样做爸爸妈妈样爱自己的爸爸妈妈等…样照顾好小娃娃和整理玩具等知道一家人要相互友爱！让孩子了解自己的家和家人，亲近父母和长辈，用各种方式表达自己的感受

在主题《娃娃家》中需要你们配合的是：

①和孩子一起找和爸爸妈妈在一起的合影,并和孩子一起说说爸爸妈妈的姓名、工作的内容等让孩子进一步了解自己的爸爸妈妈（将**带至幼儿园教师制作小图书）

②和孩子一起整理一下家里的鞋柜、衣橱等一起说说些是妈妈的用品、些是爸爸的用品；准备爸爸妈妈的一些不穿或不用的物品带至幼儿园提供幼儿游戏的材料

③在家和孩子一起参观自己的“家”向孩子介绍每一个房间的名称和功能以各种孩子喜欢的方法（如考考你、猜一猜等）帮助孩子巩固经验

④爸爸——“亲亲孩子”、和孩子一起玩游戏“飞呀飞”让孩子体验爸爸胡子扎人的感觉以及爸爸力量大

⑤！知道宝宝长大了很多事要自己做

唱司歌活动方案范例

你收集了多少方案范文？按照企业公司的惯例。我们要为下一阶段的工作制定好方案。如果您正在寻找一篇好文章编辑推荐您阅读一下“唱司歌活动方案范例”，如果您在阅读本文时感觉到一些力量那就是我最大的鼓励！

物资公司2012年

我爱唱司歌主题活动策划方案

一、活动目的

为了迎接党的十八大顺利召开，展现我公司积极向上的成长环境，培养和建立员工对本公司的信任感和归属感，加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的精神和能力。

二、活动主题

党旗引领成长，公交立志奋进。

三、活动基本情况

（1） 时间：2012年7月8:30-11:30

（2）活动地点：

（3） 活动形式：团队和个人pk游戏形式

（4） 参加小组：物资公司全体职工（值班人员除外）

四、活动具体安排

（1） 物资公司全体职工分为三组：部、材部、油部。

（2） 活动开始前，个人选择经典革命歌曲报名参加节目单的形式。（要求1。每个小组至少有三个人报名；2、每人最多唱三首革命歌曲；3、可采用齐唱、合唱、对唱等多种歌唱形式，但最多同时5人上台。）

（3）活动开始，先以小组为单位进行“司歌大合唱”比赛，机关小组出一队，材料部小组出两队，油料部小组出两队。

（4） 合唱结束后，根据活动前制定的节目单，开展个人革命歌曲演唱比赛。（要求1。做好充分准备，注重参与；2歌手的表情自然大方，衣着整齐美观；3、精神风貌良好。）

五、活动筹备

1组织策划：运输物资公司办公室

2评委：彭蒙、朱歆靖、肖超

3、活动主持：谢卫华、周余静

4前期准备：物资公司全体员工

5、现场服务：范文渊、李建

株洲公交物资**有限责任公司

2012年6月20日

社区招商活动策划方案范例

想要让事情发展在自己的掌握之中，就要做好准备，想要快速完成领导下发的任务。合理有效的方案必不可少，方案可以起到巩固和总结经验的作用。分享一篇网络上的好文“社区招商活动策划方案范例 ”对思考有很大启示，这将使你更明智和成熟！

今年是五四运动97周年，也是举国关注的奥运年，为了继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，深入贯彻落实党的十七大精神，“五四”期间，在全区广泛开展“五四”青年节活动，展示当代青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌，活动方案如下：

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实和自觉践行科学发展观，弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，增强团的凝聚力，培养团队精神，展示青年风貌，引导和激励广大团员青年为建设和谐台东区奉献自己的青春才智。

二、活动内容

(一)开展团员意识教育活动。集中一天时间，在全区小学中举行团员重温入团誓词宣誓仪式，切实增强团员意识观念和光荣感。

(二)推进共青团基础工程。以“五四”青年节为契机，以激发团组织活力为主要内容，集中力量和时间，推进共青团基础工程。开展全区非公有制企业的情况调查，在“五四”期间走访全区非公有制企业，在条件成熟的企业成立非公有制企业团组织。