拓展培训活动方案

撰写方案要具体问题具体分析，为了确保活动安全顺利进行。我们可以提前准备好方案，要怎么制定科学的活动方案呢？推荐一些关于“拓展培训活动方案”的最佳文章让您受益匪浅，以下建议或许是你需要的希望对你有所帮助！

拓展培训活动方案(篇1)

“快乐假日”夏令营

活动方案

一、活动背景

7月至8月是学生的暑假，大部分学生都会充分利用这段时间开展各种相关的素质提升活动。为了让学生在特定的环境中参与各种实践活动，学会交往、学会生活、学会做人，开阔眼界，提升孩子的文化素养、培养自主自立精神，特举办“快乐假日”夏令营活动。

夏令营由具有丰富经验的资深教育专家精心策划设计，夏令营聘请广州市明星教师、心理咨询师全程指导，具体指导学生用眼观察、用心思考，用笔记录夏令营的丰富多彩的生活，能够在夏令营中得到多方面的收获。

二、活动安排

日期时间

内容第一

天8：30

营务整理

学员报到

场地布置

9：30

开营礼1）掌声雷动、契约(10)

2）营地三宝(20)

a.热身：捉手指[示范]

b.学唱营歌、营呼

c、 员工自我介绍+物资发放+礼仪教育

d。 宣布日常评估（守时，乡村氛围，礼节）

3）领导讲话： (20)

4）大团体及小组初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想点就点[示范]

10：30

小组建立

重命名+创作+天使行动

11：45

发布提示+业务安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排练15：00

小组发表

a.发表(20)

b.带动唱：中国人(5)

c.宣布成绩、颁奖(5)

d.小组分享+小休(30+15)

16：15

营地追踪

a.动员+热身：带动唱《伴我启航》(10)b.追踪活动(60)

大电视]、运水[

幸运圈[、放飞

c.小组分享(30)

18：00

晚餐19：00

欢乐party

1）热身：资源共享(5)

2）动物世界(10)

3）时装设计

a.规则说明+抽签(5)

1） 现代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘书2）古代：仙女、皇帝、学者、武侠

b.设计(5)

c.装饰(5)

d.解说+造型(15)

e.另类颁奖(25)

4）get the party started(15)20：45

小组分享(30)

21：30

全天活动结束

日期时间内容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

沟通合作训练：

1）成语乐园（30）

a.猜成语

b.成绩公布+颁奖

2）枪、人、老虎（30）

a.竞赛

b.成绩公布+颁奖

10：15

小组分享+小休

11：00

大塞车：

12：00午餐

拓展培训活动方案(篇2)

一、活动主题

同心才能走得更远，同德才能走得更近

二、活动目的

团队效率的提升靠的不只是技能，还有就是如何提升团队的综合素质以及工作效率。素质，就是可以直接影响工作结果的特质，因此，素质的差异就直接引发了绩效的差异，同时也引发了团队的绩效成果差异！随着人类社会的发展，已经发展成为依个依靠团队来实现未来的时代。

作为万物的精神，我们能增强团队的能量远远超过个人。人们说管理难，难在管人；而管人难，难在管心！心态好则万事好，态度决定一切。

我们所做的就是让团队中的每个人都以积极负责的态度做事。负责任是一切的基础，人们认为一个人之所以没有把事情做好，是因为他没有意愿把他的优秀潜质发挥出来，而充分发挥每个人优秀潜质的根本关键就在于心态的调整，我们所做的训练就是通过改变心态来改变一切，而这个训练正是针对团队中每一个成员进行的。

三、活动时间

13： 10月17日00-17:00

四、训练地点

成都中医药大学温江校区体育场

五、训练对象

1校团委学生会、团总支、青年志愿者团、社团联合会副处级以上（含副处级）干部；

2.药学院、人文社科学院、临床医学院、针灸推拿学院、外语学院、公共卫生与管理学院、护理学院、民族医药学院、体育学院、第二临床医学院分团委学生会副部以上干部（含副部）。

六、训练准备

19月29日前，校团委组织部完成团校素质发展培训计划，报校团委书记审批；

2待批准，将于9月30日下发通知，要求各级团干部参加团校培训学习；

三。将参加团校素质发展培训的学生分组（详见附表1）；

4.对工作进行部门分工（详情见附表2）。

七、训练项目

1. 训练名称：各尽所能，协调发展

1） 训练目的：每个队员都有自己的长处。要想在训练中赢得效率和胜利，就必须充分发挥和利用自身的优势。

2）训练规则：

训练设有两道关卡，分别为小组集体跳绳和跳竹排舞。每个关卡每组所有队员同时进行，当跳绳的队友完成20个的时候，才能过关去跳竹排舞，此时跳绳还要继续进行，一直到所有队员过完两关才算完成。在训练过程中，如果有一个环节出现故障，比如绳子停了，脚被竹筏卡住，训练应该从第一级开始。

每组必须在5分钟内完成比赛，否则视为失败。

拓展培训活动方案(篇3)

***x县人民医院

拓展培训活动方案

由于医疗工作具有责任重、风险大、劳动强度大等特点，医院工作人员面临巨大的压力，医院中层骨干承受的压力尤其重。一直以来，医院领导都非常关心中层骨干的身心健康。值2013年“5.

1国际劳动节”、“5.4青年节”、“5.12国际**节”来临之际，经医院领导同意，医院工会和团组织决定联合举办一次户外拓展培训活动，现特制定如下方案。

1主题：快乐发展，健康身心。

2、活动目的：提高医院领导班子和中层骨干凝聚力，释放工作压力，减轻职业倦怠感，燃烧职业热情，培养团队精神，改善工作质量，健康强壮体魄。

三。活动成员：医院领导小组成员、科室以上主任、团干部。

4活动时间：分两批，周末，每次一天半。人员安排以不影响工作为前提。

第一批：5月31日12:45至6月1日15:00；

第二批：6月7日12:45—6月8日15:00。

5、人员安排：

第一批人员：46人+嘉宾4人

带队领导：***

组织管理：***

宣传、摄影：***

生活管理：***

成员：特邀嘉宾：

第二批人员：41人+嘉宾2人

带队领导：***

组织管理：***

宣传、摄影：***

生活管理：***

成员：特邀嘉宾：

6地点：韶湖水府寺度假村

7、活动安排：

时间活动项目

15： 00:00到达韶湖假日城。发房房卡，办理入住手续，放下行李。

15： 30-16:30游湖

16： 30-18:00激情赛伊万（沙滩排球）

18： 30-19:30晚餐

20： 00-22:30篝火晚会

22:30轻松睡眠（自由活动）

早上8:00-8:40吃早餐

08:40-09:00热身操按摩操

9： 00-10:00大脚八

10:00-11:00 动感颠鼓

11:00-12:00 跳出真我

12:00- 中餐及返程

8、经费预算：

1活动**：周末：元/人；包含2正餐1早餐、住宿、篝火晚会（含烤羊1只、啤酒每人一瓶、果盘、小吃各三份）、矿泉水每人每天一瓶、拓展培训、游湖、租用迷彩服。

2、保险费（10元/人）。

3、租车费用4000元左右。

***x县人民医院团总支

***x县人民医院工会

2014年4月26日

拓展培训活动方案(篇4)

东方实验中学学生干部培养与队伍建设方案

一、活动宗旨

为了培养学生干部的执行能力和团队精神，提高服务意识，促进学生干部相互了解、信任，使其更好地为学校、为老师、为同学服务。政教部、校团委决定开展初中学生干部培训和队伍建设活动。具体安排如下：

二、活动时间、地点：

时间：11月6日（星期一）8:00—9:00 “锻炼 · 思考 · 成长”主题讲座

地点：多**报告厅

时间：11月6日星期一16:25-17:25团队发展活动

地点：学校运动场

三、参加活动对象及办法：

1参加人员：中学班学生干部、团委学生会干部

2.比赛方式：按班分组（每班约10人）

四、拓展游戏：

游戏一、**行动

游戏规则：

1、每小组依次进行，所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团；

2把绳子绕成一个圈，以便锻炼和呼吸；

3、以整个团队在不散开的情况完全通过指定的线路，按用时长短排名积分；

4此外，还将安排两名监护人，以防摔倒，并完成规定的比赛时间表。

游戏二、死亡电网

游戏规则：

1小组工作依次进行，以小组为单位完成。

2小组选出的一名队员已通过电网，其他队员必须安全通过电网，不得触碰电网，并按所用时间长短排序打分。

游戏三：梦想飞毯

游戏规则：

1小组工作依次进行，以小组为单位完成；

2、参加游戏小组成员，在规定的时间内全部站到规定大的报纸上，维持规定长的时间长短来决出胜负名次，规定时间内都没有完成动作记零分。

3.特别是，所有的脚都不能脱离报纸的边界。

游戏四：神雕抬水：

游戏规则：

2队同时比赛，距离10米，两人一组，原地转三圈，用报纸将盛有水的一次性碗送到终点，一组将水倒完另外一组方可装水接力运送，在规定时间内运输水量多少排名积分。

游戏五：穿越火线（备用）

游戏规则：

游戏背景，在战斗中，只有一个玩家是完全可以的。一个全身瘫痪，一个队员上半身瘫痪，一个下半身瘫痪，一个断了左手和右腿，一个断了右手和左腿，一个断了右手，一个断了左腿。现在要跨过电网，要求不能碰电网，按要求计算间隙。

游戏六、最佳拍档（备用）

游戏规则：

每个小组选派6名队员组成3对拍档参加比赛，一个队员背对蹲在凳子上腰间用绳子掉着一只筷子，另外一个拍档这在背后指挥自己的拍档如何将筷子全部投入制定的瓶子中，完成接力算过关。

五、活动执行安排：

1政治教育部负责全过程的工作安排，协调学校和班主任，准备拓展道具。

2团委负责活动通知、学生出勤、所需药品、学生活动场地的安排。

六、活动说明及要求：

1按时到达，不得迟到，无特殊情况不请假；

2、穿夏装校服、运动鞋参加；

三。服从老师的指挥，安全第一，游戏第二。

七、所需物资

1、相关拓展道具；

3、必要的药品及饮用水。

学校政教处

2017年11月2日

拓展培训活动方案(篇5)

第一天活动执行方案：

09:00-09:30开幕式：领导致辞，导师宣布活动要求，学生宣誓授旗仪式。

09:30-11:30军训：

进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00强渡亚玛逊

所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

15：00--16：00珠行万里

所有队员排成一行，手持指挥棒，在保证球不落地的前提下，将珠子从教练指定的位置抬到目的地。我们要有良好的工作态度和接受挑战的精神，才能圆满完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--17：30闯关酷地带

这个项目是我们基地最困难和最具挑战性的项目之一，由10个级别组成。让团队成员在挑战自我、超越自我的过程中体验成功的喜悦。

17： 30-18:00一天活动总结与分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天活动执行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00进入基地进行团队热身活动

10： 00--10:30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

10:30-11:30盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队成员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的办法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11： 30-12:00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三**比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13： 30-14:00团队热身

14：00—14：30生死半小时

时间紧迫，形势危急，该队接受了高难度的紧急救援任务。通过活动，让团队成员感受到团队沟通的必要性。同时，我们也感受到团队成员之间的相互合作和合作对于完成共同任务的重要性。

14： 30-15:30穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：30—16：30孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：30--17：00结营仪式

回顾、总结、分享为期2天的活动，并合影留念。

17：00活动结束、返程!

以上活动日程由教练根据当日天气和球队情况进行灵活调整，以达到更好的训练效果。

此次二天的拓展培训注意事项：

1严禁赤脚、穿高跟鞋、拖鞋，不得在项目中晃动、打架，不得故意跳网跳水；

2为方便拓展活动，请尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4孕妇、初愈或身体不适者，不应参加拓展训练；

5公园里的水果是私人所有的。请不要随意挑选，并妥善保管好您的贵重物品。

拓展培训活动方案(篇6)

成都高新滨河学校

2011年工会活动-拓展训练

活动方案素质拓展培训活动计划

目标：我们学校的目标是创造同一个团队，同一个梦想，人与企业的融合。以期望达成以下目标：

1激发工作积极性，加强人与部门的合作。培养员教职工

相互信任，增强团队凝聚力。

2、严肃纪律、提高责任心；加强沟通，多换位思考，提高工作效率。

三。增强执行力，明确什么是执行力，增强执行力的思路和工具。

一、活动筹委会成员：

1、顾问领导：敬仕勇

2策划导演组：刘志刚、段奇、夏胜

3、后勤组：周金龙 、周秀琼

4、节目组：高珊珊、何苗、孙杰等

二、活动举办时间：

时间：2011年11月18日下午1:00—2011年11月20日下午6:00

三、活动举办地点：

雅安碧峰峡

四、活动参加人员：

成都高新滨河学校全体工会会员

五、活动草案：

1、开场：主持人讲话

3、校本培训——《师专业素质要求

3、教职工用餐

4、演讲比赛——《身边的榜样》

5、赛颁奖 、

6、教职工用餐

7、拓展培训

8、活动小结

6、 活动组：a组、b组、c组、d组、e组、f组

按抽样方式：a组、c组、d组、e组、f组

7、活动费用预算：

会议室：元

午餐：元/桌（10人），需6桌

车费：元（来回，30座）

其他费用：预计元以内

合计:元

沟通思维：

学校力图从个人、团队、组织系统三个方面进行解析体验，让大家在趣味活动中建立良好人际关系，全面提升组织沟通效能。

时间及项目安排：

时间：2011年11月18日下午1:00—2011年11月20日下午6:00

11月18日晚到达目的地

11月19日上午——《教师职业素养》

11月19日下午——《团队协作促进发展》

11月20日上午——《身边的榜样》

11月20日下午——《素质拓展》

活动可根据具体时间另定，游戏规则如下：

拓展小游戏

说明： “抛球”

1、道具：6个小皮球

2、适合人数：10人以上

3、时间：20分钟

4、地点：户外空地

5、操作规则：

1） 所有的人形成一个大圆圈，有一点松散的间隔；

2）教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是球只能传给那些没有接到球的人。

也就是说，一个人不能同时接球两次。如果球落地或有人接球两次，比赛就会失败并重新开始。

3）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。

4）继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。

5）可以增加到6个球。

点评：1）如何提高团队的效率

2） 如果有人犯错，我们会找人来责备他们吗？

“生死与共”

规则：1、主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

2主持人讲解游戏规则，告诉最后一对在报纸上站不起来的选手是第一对，并和助手一起示范一次。

三。每对选手站在报纸上，主持人数到10次，坚持不住的选手将被淘汰。

4、助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。

5、助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。

6主持人宣布获奖者并请领队颁奖。

疯狂坦克

绑腿夹气球跑

“抱团打天下”

规则：1。让全体员工围成一个圈或站成一排。

2、主持人站在台中。

3． 公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，这5个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成9人组合。

4让那些被挤出游戏的人每次都站在一边。

5队员们都蹲下，看哪个队起跳更快。

6打了几次球后，请两个一直在队里的人上场。

7． 主持人请出局和未出局的人谈一下感想；请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。

“瞎子过障碍物”

1. 将参与人员分成两队，每组的人分成一个“指挥者”四个“协助者”和一个“瞎子”，然后在前面摆些障碍物，在目的地放个椅子，椅子上面放个东西。

2. 将“瞎子”蒙上眼睛，必须跨过障碍物，拿起椅子上的东西，并坐下。

3.协助者不能说话，但是能用身体挡住障碍物协助“队友”前进，指挥着描述队友如何行走。现走到目的地的人算赢！或者没有碰到障碍物的队获胜。

4.然后在帮助者和盲人之间切换角色，然后再做一次。

5.等所有队伍到达后，主持人命令工作人员使劲扯开协助者和“瞎子”，直到将他们完全分开为止。

6.请大家谈谈自己的感受

目的：培养员工相互信任，增强团队凝聚力。

2011-11-10